懷孕手冊
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專家支招 給孕媽咪保健的3款水果餐
專家支招 給孕媽咪保健的3款水果餐
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燕窩神奇妙用 可保胎是否屬實?(組圖)
在現(xiàn)代醫(yī)學上，“保胎”的意思就是防止自然流產(chǎn)。據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)發(fā)生在懷孕的前十三周。
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素食會對生育有不良影響
德國慕尼黑馬斯保蘭學院的研究表明，素食會對生育有不良影響。
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產(chǎn)后瘦身不能急 新媽媽應(yīng)注意飲食運動
產(chǎn)后瘦身不能急 新媽媽應(yīng)注意飲食運動
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準媽媽每天要吃20種以上食物
如果你對眾說紛紜的說法無所適從，那么索性就按自己認為正確的方法去吃，這樣錯誤的概率反而會更低，因為你更了解你自己。
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準媽媽孕早期3款營養(yǎng)食譜
準媽媽孕早期3款營養(yǎng)食譜
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想懷孕少喝薄荷茶
近期準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。
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準媽媽不可錯過的好零食
核桃中含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的dha被譽為“腦黃金”。
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孕期多吃水果容易難產(chǎn)？
水果一向被認為是健康食品，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區(qū)，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好?
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專家告訴你 孕期咋吃蔬菜葉酸不流失？
成人的建議每日攝取量是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg。
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孕期不宜吃的水果蔬菜
多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素c和纖維素，是胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)素之一。但孕媽媽與不能因此大吃特吃，因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患……
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產(chǎn)婦不用理會的食物禁忌
近期，華中科技大學同濟醫(yī)學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學系的研究人員抽取湖北省城市、郊區(qū)、鄉(xiāng)村2100名產(chǎn)褥期婦女，對其飲食行為及其影響因素做了調(diào)查，結(jié)果顯示不科學的做法仍較普遍，一些錯誤的傳統(tǒng)觀念仍在影響產(chǎn)婦。
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懷孕前3個月不需額外熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優(yōu)秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多準媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。
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擺脫妊娠嘔吐的小秘訣
孕媽媽們在受孕后40天至3個月這段時間內(nèi)，絕大多數(shù)人會出現(xiàn)妊娠嘔吐反應(yīng)，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發(fā)困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內(nèi)自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。
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四種美食幫孕婦夏季防曬
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補養(yǎng)也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，準媽媽不妨試著多吃一些。
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準媽咪孕吐的最佳飲食法
對于孕吐媽媽來說，是一件很難熬的日子，吃不下東西會影響胎兒的健康發(fā)育，可是一吃下去不到幾分鐘就吐出來了，這該怎么辦好呢？隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數(shù)婦女在孕早期由于子宮內(nèi)膜的變化和胎盤產(chǎn)生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留過久，常在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。這就是早孕反應(yīng)。
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夏季孕婦需補充的滋補品
產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗的大量的能量，并且馬上又給還的喂奶的責任，所以對產(chǎn)婦進行適當?shù)臓I養(yǎng)補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合夏天給產(chǎn)婦進補的營養(yǎng)食物。
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懷孕的準媽夏天能吃桃子嗎？
夏天，正是鮮桃大量上市的季節(jié)，很多孕婦朋友們想吃又不敢吃，紛紛詢問：孕婦可以吃桃子嗎？在這里，中醫(yī)專家可以肯定的告訴準媽媽們，孕婦夏季不宜多吃桃子。
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孕婦早餐吃什么有營養(yǎng)
眾所周知，孕婦孕期營養(yǎng)很重要。但一天中最重要的還是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養(yǎng)來度過一整天。
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富鋅食物有助孕婦自然分娩
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒推出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖宮產(chǎn)。
