懷孕手冊
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孕前吃芝麻醬可防胎兒畸形
魚的營養(yǎng)非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養(yǎng)成分相當(dāng)，在食療保健上，它們有很多相似的營養(yǎng)學(xué)作用。
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懷孕要提前補充哪些營養(yǎng)
孕前補碘比懷孕期補充碘對寶寶腦發(fā)育的促進作用更顯著。準(zhǔn)備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水平，以判斷身體是否缺碘，對缺碘者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含碘酸鉀的營養(yǎng)藥，食用碘鹽及經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海帶、裙帶菜、海參、蝦仁、蛤蜊、蟶子、干貝、海蜇等，可以補充典含量改善體內(nèi)碘缺乏狀況。
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想要寶寶？十八種食物絕對不能碰
想要寶寶？十八種食物絕對不能碰
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孕前女人需要的3種維生素
眾所周知，維生素對于女性容顏有不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養(yǎng)�，F(xiàn)在，越來越多的時尚女性已經(jīng)認識到維生素的微妙作用，并且在日常生活中有意識地做相應(yīng)補充。如果你也想健康、美麗動人，又想懷孕生子，不妨領(lǐng)略維生素的妙處吧！
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孕婦吃點“苦”食助消化
懷孕之后，孕婦的飲食很重要，不過孕婦吃什么好呢？這是準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的飲食話題。其實酸甜苦辣里面，我想沒有幾個人會喜歡苦的食物。但是好多苦味的食品也是我們的藥品，本身含有廣泛的治療作用、保健作用。
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準(zhǔn)媽媽常見的五種飲食誤區(qū)
其實很多的準(zhǔn)媽媽在懷孕之后只知道要補充營養(yǎng)，但是究竟要補什么、怎么補卻非常模糊。盡管絕大多數(shù)孕媽咪愿意為孩子的腦部發(fā)育特地補充營養(yǎng)，但不少“準(zhǔn)媽媽”錯誤地認為孩子的腦部發(fā)育是從出生以后才開始的。
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產(chǎn)后一定要補充這些營養(yǎng)
產(chǎn)后一定要注意補充哪些營養(yǎng)？產(chǎn)后媽媽們是否都知道呢？
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孕中期應(yīng)怎樣補充維生素
在懷孕期間合理補充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎(chǔ)，以達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，這是孕媽咪們普遍關(guān)心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎兒發(fā)育異常，而如果錯過了需要補充的時機，也將達不到預(yù)防的目的。因此，如何正確補充維生素，有講究。
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孕前吃芝麻醬可防胎兒畸形
魚的營養(yǎng)非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養(yǎng)成分相當(dāng)，在食療保健上，它們有很多相似的營養(yǎng)學(xué)作用。
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孕婦吃宵夜的三大危害
孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：6成5的孕婦平均一天進食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。有些孕婦為了補充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差。
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準(zhǔn)媽媽的三餐補鈣食譜
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處，您在家不妨一試。
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最適合準(zhǔn)媽媽吃的水果
最適合準(zhǔn)媽媽吃的水果
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幾種果汁可解決孕婦孕吐
幾種果汁可解決孕婦孕吐
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盤點產(chǎn)后新媽需要的營養(yǎng)飲食
分娩時的疲勞，會使腸胃的作用較弱，因此剛分娩時1～3天應(yīng)吃些較容易消化的食物，任何油膩粗糙的食物應(yīng)避免食用（例如：油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產(chǎn)氣之食物等），以減輕腸胃之負擔(dān)。
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專為準(zhǔn)爸爸開助孕處方
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。
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初為人母如何提高乳汁分泌
初為人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何提高乳汁分泌，飲食可幫你!
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孕婦飲食十不宜
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面
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孕婦吃姜蒜的講究
婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調(diào)味品的吃法也有一定的講究。
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孕前不宜多食用食物
并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。
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孕期最佳七種食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿�？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。
