食品常識
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盤點(diǎn)番薯葉的幾大功效
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉制作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農(nóng)民收獲番薯后都是將葉用作喂牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強(qiáng)大功效吧。
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食醋的五大功效 你知道嗎？
醋是每個(gè)家庭都必備的一種調(diào)味品，對于很多女性來說都十分的喜愛，因?yàn)樗哂忻廊莸淖饔茫粌H如此它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是物美價(jià)廉的保健佳品，除了營養(yǎng)豐富之外，醋在一些疾病方面也有著很好的療效。
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女人補(bǔ)氣血多吃八種食物
補(bǔ)血?dú)饣臼敲课慌远夹枰酿B(yǎng)生事項(xiàng)，那么，要如何調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血?dú)饽兀拷裉�，小編就來為大家介紹幾種可以幫你不足血?dú)獾氖澄�，千萬別錯(cuò)過了哦。
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適合糖尿病患者吃的水果
現(xiàn)如今冬季水果種類也豐富，對于糖尿病人來說選擇性也變多了。在冬季的時(shí)候，糖尿病患者適合吃什么樣的水果，以及什么時(shí)間吃，一起來了解下！
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十種食物遠(yuǎn)離大象腿
為何你有一對大象腿？原因可能是“饑不擇食”：脂肪或卡路里有多高照吃，于是脂肪不斷在身上生長。要美腿，就要“揀飲擇食”。那么有什么好的食物呢，今天我就跟大家分享一下美腿食物。
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八大暖冬補(bǔ)身食物
中醫(yī)認(rèn)為，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)吸收率高，更能發(fā)揮補(bǔ)身的作用，投資少，見效快。不過，暖冬補(bǔ)身食物哪家強(qiáng)？這個(gè)問題就困擾很多人了。網(wǎng)上各種補(bǔ)身食物漫天飛，真心讓有選擇困難癥的人揪心。今天為大家推薦的補(bǔ)冬食物，都是各大類中的第一，補(bǔ)冬選材首選它們就對了！
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抗老防皺補(bǔ)充維A很重要
冬季來臨，許多女性都面臨著皮膚缺水、干燥、起皮屑的困擾，這樣缺乏滋潤的皮膚總是粗糙的像砂紙。此時(shí)就需要補(bǔ)充維生素A，可以有效潤膚防皺抗衰老。
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面色不好食補(bǔ)來調(diào)節(jié)
面色紅潤有光澤，是一個(gè)人身體健康的標(biāo)志。而“臉色不好”也各有各的狀況，不同臉色可能預(yù)示著人們身體的不同臟器出現(xiàn)虛損。那么各種“臉色”該如何進(jìn)補(bǔ)呢？
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冬季最養(yǎng)胃的三種食材
進(jìn)入嚴(yán)冬以后，不少人胃口大開暴飲暴食，出現(xiàn)肚脹、消化不良等腸胃問題。中藥世界里面有不少應(yīng)對這種情況的“消食藥”，可以改善因?yàn)槌蕴嗍澄飳?dǎo)致消化不良的不適，對于不同食物所造成的食積腹脹有不同療效。
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冬季食補(bǔ)不能錯(cuò)過的食材
中醫(yī)認(rèn)為，寒冷的冬季里，生命活動會由盛轉(zhuǎn)衰，是“補(bǔ)冬”的好時(shí)候。在我看來，冬天適量食用7種食材，能給身體“雪中送炭”，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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餐桌上的黑玫瑰
寒冷的冬季，不僅要為身體裹上厚厚的棉衣，還應(yīng)該為血液補(bǔ)足養(yǎng)料，提高御寒能力。而鐵是機(jī)體御寒不可缺少的一種元素，除了我們所熟知的豬肝豬血能補(bǔ)鐵外，青椒炒木耳也是一道常見的補(bǔ)鐵美食。
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冬季必備的三種補(bǔ)水菜
冬季，北方的干燥籠罩著每個(gè)人，在這段時(shí)間，你可能會覺得皮膚瘙癢，口角眼角干澀，甚至出現(xiàn)皮膚皸裂等身體不適癥狀。在這個(gè)干燥寒冷的季節(jié)里，要緩解這些不適癥狀，補(bǔ)水顯得尤為重要！
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這些營養(yǎng)美味幫你抵抗電腦輻射
對于和電腦“朝夕相處”的人們來說,輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。因此,平時(shí)針對性的吃些可以防輻射的菜是很有好處的。特別是現(xiàn)在接近年底，加班加點(diǎn)是家常便飯，對著電腦更是輻射吸收得滿滿的，唯有趁一日三餐進(jìn)食的時(shí)候吃點(diǎn)防輻射的食物了。
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盤點(diǎn)蘋果的十大功效
“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”其實(shí)這話并不假，蘋果不僅容易買，價(jià)錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦，趕緊去看看吧！
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健康早餐必備的三種食物
早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么養(yǎng)生呢？早餐吃什么食物最好呢？適合當(dāng)早餐的食物有哪些呢？下面就來了解一下早餐不能缺3種食物。
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餐前餐后水果 你吃對了嗎？
吃水果現(xiàn)在已成為了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時(shí)間來。水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，也要根據(jù)每個(gè)人不同體質(zhì)，選擇最合適的時(shí)間食用。
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簡單的藥材也是養(yǎng)生圣品
養(yǎng)生保健，延年益壽的食物不一定很貴重，簡單的藥材也能起到很好的作用。枸杞相信大家都不陌生，這不僅是一種平民的食物，而且它還含有豐富的營養(yǎng)，為養(yǎng)生滋補(bǔ)的上品，下面就讓我們來了解枸杞的養(yǎng)生防病功效有哪些？
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洋蔥的幾大好處你知道嗎？
洋蔥是日常生活中常見的蔬菜，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“萬能俠”。跟著小編一起看看洋蔥的神奇功效吧。
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冬季抗流感必備飲食常識
在冬天，感冒似乎成了無法避免的疾病，但是飲食生活得當(dāng)或必要時(shí)服用一些補(bǔ)充劑可以縮短感冒或流感的病程，有時(shí)甚至可以通過促進(jìn)免疫來預(yù)防感冒。
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夜貓族應(yīng)多吃的五種水果
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會損害身體健康。因?yàn)�，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。 而吃對水果可以幫你調(diào)理身體。
