美食瘦身
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山藥蒸著吃最減肥
土褐色的外皮，筒形身材還長(zhǎng)著細(xì)毛，咀嚼時(shí)口感微酸發(fā)黏——山藥雖然貌不驚人，但因其營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的“補(bǔ)”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點(diǎn)。
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9種食品是你的身材殺手
有些東西吃了會(huì)瘦，有些東西吃了不長(zhǎng)肉，有些東西你一吃就胖，快把這些食物一個(gè)個(gè)糾出來(lái)，把它們列入黑名單，隨時(shí)警惕潛伏在身邊的身材殺手。
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胸部豐滿是靠吃出來(lái)的
想著自己的儀態(tài)，吃得慢一點(diǎn)，優(yōu)雅一點(diǎn)。 我們的胃部需要花上20分鐘的時(shí)間消化食物，然后才會(huì)將滿足感傳達(dá)到大腦。如果我們吃得太快，熱量就會(huì)在“飽了”的信息未傳達(dá)到大腦之前已經(jīng)超標(biāo)了。
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絕佳瘦身豐胸食品
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。
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烤橘子：瘦身美容新吃法
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。橘子的吃法也有講究，以烤著吃的方法也很好。
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減肥要避開(kāi)7種食物
薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。
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窈窕女孩最新瘦腰飲食法
人到中年，大多數(shù)人會(huì)漸漸肥胖起來(lái)，其原因多種多樣，如：缺乏勞動(dòng)，代謝不暢，大吃大喝，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹松弛。針對(duì)不同的肥胖，采用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。
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日常蔬果擺脫掉大象腿
時(shí)尚的女人怎能舍得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實(shí)在讓人喪氣。你也許試過(guò)各種減肥藥，甚至想過(guò)在腿上動(dòng)刀子……其實(shí)問(wèn)題并沒(méi)有那么嚴(yán)重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕松松擺脫掉大象腿。讓你纖細(xì)光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來(lái)！
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春節(jié)防長(zhǎng)胖飲食要點(diǎn)
1、充分享受每一口食物 2、食物品種多樣化 3、少食多餐 4、從容面對(duì)party 5、盡可能少喝酒和那些高能量的混合飲料
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飲食減肥六大誤解
夜間進(jìn)食會(huì)發(fā)胖？新鮮蔬果比冷凍蔬果更有營(yíng)養(yǎng)？對(duì)某些食物的渴望表明人體內(nèi)正需求這些營(yíng)養(yǎng)素？吃柚子、芹菜或卷心菜能幫你燃脂減肥？一周只能稱一次體重？這些生活常識(shí)聽(tīng)起來(lái)似乎不錯(cuò)，但細(xì)究下來(lái)卻不一定是那么回事。
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五種食物告別肥胖
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
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七種減肥食品并不健康
用食物來(lái)減肥真是一個(gè)不錯(cuò)的方法，但是如何減肥才最有效呢？下面這幾種減肥的食物可不能多吃呀！
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關(guān)于減肥的飲食誤區(qū)
許多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于運(yùn)動(dòng)效果的重要作用。
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十大原則擁有苗條身材
專家總結(jié)出了保持身體健康和體態(tài)苗條的十大原則。
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明星瘦身，各有其道
想減肥其實(shí)也沒(méi)有那么難，來(lái)看看明星們的窈窕身材是怎么來(lái)的呢？
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加班麗人瘦身夜宵推薦
夜宵是一種習(xí)慣，對(duì)有些人而已。而對(duì)加班麗人夜宵是補(bǔ)充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開(kāi)心，又能符合美容、不發(fā)胖等各種人性化需要，個(gè)中“訣竅”不可不知。
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14種越吃越瘦的食物
其實(shí)減肥也并非難事，只是看我們細(xì)心去留心這些東西嗎？其實(shí)并非煞費(fèi)苦心的去尋找尋求什么方法，就在我們生活中有答案……
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飯后半小時(shí)喝點(diǎn)醋可減腹
早晨為了趕著送孩子上學(xué)和自己上班，同時(shí)為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。每天早晨7點(diǎn)~9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是人體脾胃功能啟動(dòng)的階段，此時(shí)膽汁也開(kāi)始進(jìn)入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康，膽結(jié)石就是不吃早餐的典型后遺癥，胃病也是從這個(gè)壞習(xí)慣開(kāi)始的。
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冬季五大排毒減肥法
為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力，而有些人無(wú)論怎樣節(jié)食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔(dān)心，通過(guò)下面一系列方案，就可排除毒素。
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四種水喝掉臉上斑點(diǎn)
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
