美食瘦身
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專家推薦三招享"瘦"
春夏瘦身，美食有道，減肥有招。記者請鄭州市馮特職業(yè)培訓學校高級公共營養(yǎng)師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。
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三天見效的蘋果減肥法
眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
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一月狂瘦30斤美味食譜
現(xiàn)在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看想一月減肥30斤的人們應該怎么吃……
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女性減肥早餐的四個問題
一定要吃早餐:早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。
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少吃卻不瘦十大根源
你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發(fā)胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！
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甜美草莓瘦身術
草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時尚MM心目中，草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天里的甜美瘦身寶貝。
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想減肥就多吃冬瓜皮、紅豆
中年，大多數(shù)人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。
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自然檸檬水減肥法
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質�？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
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減肥路上最恐怖的3種零食
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您每天無意中因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。
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想吃就吃讓你瘦得更快
一位美國教授研究認為，減肥的關鍵不在于應吃什么，不應吃什么。你什么都可以吃，只要不暴飲暴食,照樣可以達到減肥目的。
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瘦身奇招：土豆減肥法
都說土豆吃了容易胖�？墒牵瑏碜悦绹淖钚卵芯繀s表明：土豆不但不會讓你發(fā)胖，還能幫你減肥呢！
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早餐吃雞蛋有助減肥
不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論。
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持久瘦身 健康分食方法
如果總是蛋白質跟淀粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！
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饞嘴MM享"瘦"長假
五一將至，很多MM就會略帶擔心地說：“又放假了，大吃大喝的事肯定免不了，肯定小肚腩都吃出來了。”這可不是聳人聽聞，哪個MM沒有吃喝玩樂之后大叫著要減肥的經歷呢？
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五一減肥狂掉肉飲食法
營養(yǎng)組合＋巧選脂肪＋三餐定量＋涼吃有益＋細嚼慢咽＋多吃多動＋少食多餐＋攝足微量營養(yǎng)素＝減肥＋健康
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11種錯誤減肥越減越肥
肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能后快。其實保持一定的脂肪量不僅能恒定你的體溫，還能減小震蕩對內臟器官的影響。
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哪些食物能吃掉你的脂肪
脂肪是吃出來的，一般認為節(jié)食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。
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減肥，所以不要碰這些零食
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。
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警惕：貪吃素食也會長胖！
為什么我們吃的都是一些“減肥食品”到最后不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大克星。
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白菜芹菜一起吃能瘦腿
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
