美食瘦身
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夏日減肥4飲料喝不得
根據(jù)哈福大學(xué)的研究，人對(duì)飲料中含有的熱量不像食物中的那樣明顯。一瓶小碳酸飲料(600毫升)含有熱量為280千卡左右，等于兩碗米飯的熱量還多。而這兩者產(chǎn)生的飽腹感卻相差很遠(yuǎn)。
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莫文蔚家傳絕密美腿湯
莫文蔚之所以能一直保持明艷照人的儀容和健康的體魄，家傳的湯飲可謂功不可沒(méi)！看似一碗普通的湯水，只要每天喝一點(diǎn)，功效卻很大。日積月累，成為莫文蔚駐顏養(yǎng)生的秘訣！
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5種美味佳品幫你吃贅肉
過(guò)多的脂肪不僅會(huì)讓苗條大打折扣，還會(huì)讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對(duì)心臟的健康產(chǎn)生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。
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營(yíng)養(yǎng)減肥食譜 月減5斤
在分秒必爭(zhēng)的社會(huì)，人們大多缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營(yíng)養(yǎng)菜單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。
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貪吃妞高效減肥必殺技
對(duì)付肥胖不像打預(yù)防針那樣簡(jiǎn)單，所以還得從長(zhǎng)計(jì)議，發(fā)掘日常習(xí)慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。
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臉型由飲食習(xí)慣決定
很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。
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哪些水果不宜榨汁喝
因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分，增加患病幾率。
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哪些蔬菜水果吃了會(huì)發(fā)胖
您盡可以吃肥魚(yú)，雖然這樣的魚(yú)含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時(shí)常會(huì)享用一片較瘦的魚(yú)肉或者魚(yú)翅部分。
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巧用不同水果清潔身體
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。
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減掉假肚腩的小秘方
腹內(nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通暢。就讓我們進(jìn)行一場(chǎng)“清腹”運(yùn)動(dòng)，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時(shí)在家中可以操作的方法。
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十五日完美飲食瘦身法則
15天瘦身法貌似不是什么新鮮事了。不少網(wǎng)友評(píng)價(jià)都說(shuō)效果不錯(cuò)，一般都可以瘦8斤以上。現(xiàn)在夏天來(lái)了正是瘦身的好時(shí)候，華麗麗的推出15日瘦身法夏日專用版。添加了更多應(yīng)季的蔬菜選擇，讓你瘦的更快更準(zhǔn)哦。
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5道養(yǎng)顏粥 吃出滑嫩好肌膚
5道養(yǎng)顏粥，吃出滑嫩好肌膚。
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11款花餐吃出好身材
茉莉花的香氣可上透頭頂，下至下腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有養(yǎng)肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。
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10種最健康中式減肥餐
中式的食物減肥法雖然見(jiàn)效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會(huì)給你帶來(lái)大驚喜！
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文怡好吃又能塑身美食烹飪餐
暖風(fēng)拂面，盛夏的腳步一天天近了，換上清涼夏裝的女孩們開(kāi)始擔(dān)心身上多余的脂肪。她們既愛(ài)吃零食，又害怕發(fā)胖，總是在美食和保持身材間做著兩難的選擇。
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明星瘋傳3天減肥餐 1月瘦20斤
這是一個(gè)在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據(jù)說(shuō)不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。
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減肥族10大暴瘦食品
現(xiàn)在就提供十大減肥天然食品 (排名不分先后)讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過(guò)程中可以大享口福又不用太注意分量來(lái)吃，讓大家減肥都還有樂(lè)趣可言！
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瘦身防衰 午餐6食物
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
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六大高招 奇跡般瘦身
這種方法倡導(dǎo)人們?cè)诰捉朗澄锏倪^(guò)程中盡可能仔細(xì)一些，爭(zhēng)取把食物嚼成液體狀態(tài)然后再送到胃中。
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瘦身秘密 暴食也能瘦
所以你必須把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會(huì)減慢，精力也更加充沛。
