美食瘦身
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DIY4分鐘健康減肥早餐
DIY4分鐘健康減肥早餐。
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減脂10斤 民間三大秘招
減脂10斤，民間三大秘招。
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夏日減肥9種食物最刮油
推薦以下常見蔬菜、香料、茶飲，只要了解這些食材的“剔肉”功效，很快，你就能享“瘦”一夏。
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蘋果加牛奶輕松減掉小肚腩
喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
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夏天能讓你變瘦的蔬菜
夏天是大量新鮮瓜果蔬菜當(dāng)造的季節(jié)，這時(shí)候的菜很美味哦。來看看什么蔬菜減肥的人應(yīng)該多吃。
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吃對零食 輕松瘦身
適量的碳水化合物，減重好幫手碳水化合物！不就是會(huì)養(yǎng)大脂肪細(xì)胞的肥胖惡魔嗎？不少追求身材苗條者，靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，忍痛與甜食、淀粉類食物（碳水化合物）保持安全距離。
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5個(gè)時(shí)間段喝醋瘦得快
果醋能提高機(jī)體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來。
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吃出窈窕 極速瘦身食譜
在別人展示性感熱力的夏季，你還在拼命遮掩住自己臃腫的身材嗎？想要趁著夏季快速減肥嗎?那就收下下面的15天極速減肥食譜吧！
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越懶越瘦08最新減肥原則
不是常說減肥得持之以恒嗎？不但要運(yùn)動(dòng)，還要節(jié)食，唉，為了瘦那么一點(diǎn)，花的辛苦代價(jià)可太高了�，F(xiàn)在有一種懶人減肥法，你越懶就越瘦！真的假的？不要懷疑了，大家都在用著了，你還不快點(diǎn)！
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每周減0.5至1公斤最科學(xué)
通過對比實(shí)驗(yàn)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每星期減掉0.5至1公斤最科學(xué)，一旦超過這個(gè)減肥速度，那么可能造成營養(yǎng)失調(diào)、脫發(fā)、頭疼、精神無法集中等癥狀，嚴(yán)重的話甚至?xí)l(fā)厭食癥，威脅減肥者的生命。
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40歲女人最佳減肥公式
調(diào)查研究顯示，女性通常在看熱量之前注重看食品含有多少克的脂肪和糖分，這樣反而會(huì)誤導(dǎo)你吃得更多。
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腹部減肥吃什么水果
檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
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苦瓜怎樣吃才能減肥
苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用，而且還具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進(jìn)免疫力等作用，還可用于防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用，它還有一個(gè)美譽(yù)——藥中蔬菜。
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9飲食習(xí)慣饞嘴也瘦
下面11條，每一條都對脂肪進(jìn)行了徹底清算，更難得的是每一條同時(shí)保護(hù)了我們的口腹之欲，選擇適合你的進(jìn)行下去，越吃越瘦不再是少數(shù)人的特權(quán)，一年瘦多少？自己說了算！
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窈窕飲食瘦腿5原則
每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。
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這樣吃 坐著不動(dòng)都減肥
中醫(yī)認(rèn)為，長夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
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6種最瘦身的健康食物
人們最好每天吃一兩個(gè)新鮮番茄，或補(bǔ)充番茄汁等番茄制品。高血壓或心臟病等心血管疾病患者，則宜進(jìn)食不加鹽或不含鹽的番茄汁或番茄制品。
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夏日5色餐清體瘦得快
如果能了解并且利用一下人體在夏季代謝旺盛的規(guī)律，給全家人設(shè)計(jì)一個(gè)夏季飲食“暢便譜”，就能讓夏季成為家人調(diào)理身體的“快樂療養(yǎng)季”。
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五谷雜糧瘦身佳法
成年人每天攝入250-400克谷物，就有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生。對于各種各樣的五谷雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養(yǎng)效用發(fā)揮得淋漓盡致。
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生活中最佳瘦身方法
所有的科學(xué)研究和實(shí)踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達(dá)到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會(huì)感覺良好，精力充沛，同時(shí)也就減少了得病的可能。
