食物美容
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腐竹不為人知養(yǎng)生功效
腐竹看起來只有薄薄的一層皮，其實，很多人都不知道，它是用豆?jié){加工而成的，吸收了其精華，在豆制品中營養(yǎng)最高。營養(yǎng)學(xué)資料表明，腐竹含豐富蛋白質(zhì)而含水量少，這與它在制作過程中經(jīng)過烘干，濃縮了豆?jié){中的營養(yǎng)有關(guān)。
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檸檬這些妙用你肯定不知道
除了泡水，買回家的檸檬還有啥用途？美國“每日健康網(wǎng)”最新載文，刊出“檸檬在烹調(diào)中的妙用”。
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中年女人多吃四類食物
據(jù)美國網(wǎng)站msnbc報道，女性更年期后更易發(fā)胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助于快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中，可以幫更年期后的女性維持更勻稱的身材。
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枸杞最完美吃法
據(jù)《本草綱目》記載：“枸杞子，味甘、性平具有補肝益腎之功效，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。具補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳之功效”�，F(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統(tǒng)引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
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疲勞沒食欲多吃番茄補一補
番茄是生活中比較常見的食物，可當(dāng)水果即可生吃也做菜熟吃，具有極高的營養(yǎng)價值�？上谠鲞M食欲，更能防上冠心病等常見疾病的發(fā)生。
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四季豆的6大功效 美容又健康
四季豆，也叫豆角，是餐桌上常見的食物之一，價格便宜，美味可口。但是，你可知道四季豆具有極高的營養(yǎng)價值，它更是有美容、消暑、減肥等6大功效。
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生活中常見的三種“救命菜”
現(xiàn)在人們的生活好了，每天的餐桌上自然是少不了各種美味食物，尤其是現(xiàn)在人們都知道綠葉蔬菜有很多神奇的功效，不僅營養(yǎng)豐富，而且價廉，所以十分受人們的青睞。
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秋季吃什么東西可排毒養(yǎng)顏 四種排毒食物解便秘
秋季干燥容易造成便秘，上火、長痘、潰瘍等問題接踵而來，簡直難以抵抗。身體不佳需要調(diào)理，而飲食是最好也是最溫和的調(diào)理方式。下面分享四種能排毒的食物，雖然沒有藥那么神奇，但吃幾天就能看到效果了。以后秋季吃什么東西才能排毒這個問題再也難不倒你，你還能為全家制定一些排毒食譜哦。
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白蘿卜怎么吃營養(yǎng)最豐富
一到秋冬季一些朋友就喜歡吃蘿卜，蘿卜含有豐富的礦物質(zhì)，具有健脾消食、清熱解毒的功效。秋冬季本就干燥，適當(dāng)?shù)氖秤锰}卜可以有效的緩解各種秋冬季不適癥狀。
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黃花魚兩大食療功效 排毒抗衰老
黃魚不僅營養(yǎng)豐富，而且有較高的食療價值，很適合老年人及體弱者。
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喝紅豆水消腫瘦臉 紅豆水功效有哪些？
臺灣長庚大學(xué)中醫(yī)學(xué)系副教授楊榮季解釋說，中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環(huán);古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。
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芝麻是女性恩物
家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質(zhì)走味的食物油。為什么？原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。
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補藥一堆不如黑豆一把
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
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腐乳也有罕見功效
很多人對腐乳不太了解，問它是不是腌制食品？常吃是否有利于健康？答案是腐乳作為發(fā)酵食品，常食有營養(yǎng)有利于健康�，F(xiàn)如今，包括酸奶、豆豉(納豆)等在內(nèi)的發(fā)酵食品越來越得到營養(yǎng)學(xué)的重視。
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秋季滋補第一菜
常言道：荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋之后，鮮藕成為餐桌上的常見菜肴�！队《葧r報》近日載文，刊出營養(yǎng)專家桑杰納·古普塔總結(jié)出的“秋季吃蓮藕的7大保健功效”。
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女人要多吃三種蛋
我們每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)最好的來源就是雞蛋，所以雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡臓I養(yǎng)食品。
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番茄這樣吃能護肝
國家高級營養(yǎng)師許鈺麒：現(xiàn)代人的肝最易出問題，飲酒、勞累、晚睡覺等，都是損肝的元兇。這類人往往有上火癥狀，如眼睛有血絲，面紅耳赤，還有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，我在生活中經(jīng)常煮些西紅柿菠菜湯來喝，效果不錯。
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中醫(yī)推薦的美白食療方
中醫(yī)認(rèn)為，最容易影響膚色的，當(dāng)屬肝、脾、腎三臟。中醫(yī)理論中，認(rèn)為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的 “臟象學(xué)說”中就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，若臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易黯沈，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。若人經(jīng)常處于忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態(tài)下，就會呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液，肝氣郁結(jié)會產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沈，這就是所謂的“肝郁氣滯”。
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女性吃紅棗 7做法功效翻倍
由于女性生理期的存在以及本身的體質(zhì)問題，往往更為容易血虛，紅棗當(dāng)然成了女性補血的首選食材，紅棗的吃法對，養(yǎng)生更事半功倍，用紅棗熬湯不僅止咳潤肺，而且也養(yǎng)顏滋潤。
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排毒養(yǎng)顏食物 養(yǎng)出水嫩好皮膚
吃什么對皮膚好？想要皮膚好，就要做好排毒工作，高油脂、高熱量、高糖分除了讓你體重增加，還會讓肌膚變得粗糙油膩，春季常吃下面10款排毒減肥食品，讓你美容同時不忘減輕體重哦!
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