2018/7/27 15:58

對于長期坐辦公室的女性朋友來說，肚子上的贅肉最容易長出來，許多的贅肉堆積起了難看的凸腹，不僅難看，嚴重了還會影響身體健康。下面，總結(jié)了8種減肥食品，讓你吃出纖細小蠻腰。

1、酸奶

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。

沙棘酸奶西米露

2、韭菜

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。

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