2018/6/4 13:57

很多人夏天都喊著要減肥，因此在飲食上控制自己，這恰恰是進入減肥誤區(qū)的開始，盡管夏天是一個減肥的好季節(jié)，但是在減肥的過程中要注意到這幾點，下面就來了解一下，夏季減肥少吃是不是會瘦，正確的減肥方法是什么？

夏天吃的少會瘦嗎

不一定。

的確，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡路里的能量需求。夏天氣溫高，人體所需熱量會降低，所攝入的食物就會自然減少。可是，你吃的多與少，其實是身體的反應需求，你吃的少，也消耗的少，也就是說如果不運動，估計也很難瘦。

下面，請仔細看這幾個夏日減肥禁忌。

1、以水果當正餐

水果營養(yǎng)豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的糖份，把水果當正餐，糖份攝取過量的話就會轉換成脂肪了，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。

菠菜炒肉

相關閱讀：夏季減肥食譜