2018/6/1 16:27

夏季是展現(xiàn)誘人曲線最適合的時(shí)機(jī)，特別是游泳的時(shí)候女人們的身材則被一覽無(wú)遺。而很多MM都有小肚子的煩惱，小肚子總是很凸出怎么辦？下面跟著小編一起來(lái)看下瘦腹方法。

肚子大怎么減

瘦肚子是許多愛(ài)美MM的終身功課，只要你有一段時(shí)間沒(méi)有鍛煉“肚子”，那么它就會(huì)“厚積厚發(fā)”。肚子上的贅肉怎么減最有效呢?下面為大家介紹運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。

運(yùn)動(dòng)瘦肚子

運(yùn)動(dòng)減肥是最有效的減肥方法之一，那么，什么運(yùn)動(dòng)減肚子上的贅肉呢?看看以下五種時(shí)尚小運(yùn)動(dòng)，輕松瘦肚子。

一、跳繩跳掉肚子

動(dòng)作協(xié)調(diào)的上下跳躍動(dòng)作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅(jiān)持5分鐘，小腹贅肉去無(wú)蹤。

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