2018/4/9 17:01

是否有美麗的樣貌，除了是父母給的皮囊決定之外，自己后天努力補救也是很重要的。建議女人們想要擁有美麗的樣貌，不妨從飲食上下手改變自己吧。但是吃什么食物可以變美呢？下面就一起來看看吧。

女人們吃什么能變美

1、菠蘿

這種水果雖然不好削皮，可是對于女人來說，為了擁有好肌膚還是應該常吃。因為其含有豐富的維他命，對于減淡臉上的斑點，增加皮膚的潤澤度有很不錯的效果喲。當然習慣了烹飪的女人，也可以將菠蘿做成美味的菜肴食用。

比如說準備一部分銀耳，并且將其用水泡開，之后再弄成小塊。然后放入加水了的鍋中煮一會，直到銀耳變軟而且有黏性之后，再放入部分紅棗和糖塊煮個十五分鐘左右。

其中在熬煮的過程的空閑時間里，女人們可以將菠蘿切成小塊，放入淡鹽水中跑一會兒，差不多時間之后撈出來晾干。等銀耳變得濃稠之后，將菠蘿放進去，用勺子攪拌幾下再蓋上鍋蓋煮一會就好了。對了，若是有枸杞子的話，也可以加些進去，會更有味道的喲。

是橘色的胡蘿卜菠蘿汁

2、黃瓜

這種蔬菜是女人早就記在心中的美容食物，之所以吃黃瓜能夠美容是因為，其含有的黃瓜酶具有特別強的活性，能夠很好地促進人體的更新，將臟東西更好地排除掉，從而讓女人們的皮膚變得好一些喲。

其中不少女人喜歡生吃，雖然說這種吃法不是不可以，但是為了避免臟東西吃進肚子里面，請一定要將黃瓜洗干凈之后再吃，而且拿黃瓜的手也需要認真洗干凈才行喲。另外，喜歡喝飲料的女人們，可以選擇將黃瓜榨汁飲用，甚至還可以加些其他食材，一同榨汁也是可以的。

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