2018/4/2 17:17

減肥很艱辛，大多數(shù)人都是強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)加節(jié)食才會(huì)有明顯效果，其實(shí)喝瘦身湯也是健康有效的一種。但是肯定有人會(huì)有疑問(wèn)，喝這個(gè)真的會(huì)瘦嗎？下面就給大家介紹幾種瘦身湯的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

美容養(yǎng)顏瘦身湯的做法

木瓜鮭魚(yú)頭湯

材料：青木瓜一個(gè)，鮭魚(yú)頭一個(gè)，姜3片，鹽少許。

制作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚(yú)頭洗凈切好備用，然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開(kāi)小火慢慢的煮直到煮爛為止，最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。

減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達(dá)到最佳的減肥效果。

蘑菇魚(yú)頭湯

淮山蓮子紅豆湯

材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。    制作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入適量清水、陳皮一起將水煮開(kāi)，水開(kāi)后將所有材料全部都放進(jìn)鍋中煮1個(gè)小時(shí)即可食用。    減肥功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，而蓮子可以養(yǎng)血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。

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