2018/3/27 15:35

減肥的方法五花八門(mén)，從飲食、健身到手術(shù)，均可減肥。倘若讓俺來(lái)選擇減肥方法，肯定找一個(gè)最為簡(jiǎn)單的減肥方法，飲食類的尤佳。苦瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，由于味道苦澀很多妹子都不喜歡，但是傳言苦瓜汁的減肥效果很好，那么是這樣的嗎？

告訴你苦瓜汁的減肥之道

大家都知道，苦瓜是一種清熱敗火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特別好的減肥食物?？喙现阅軠p肥，是因?yàn)榭喙现泻逯?，生吃可以減肥，但是口味實(shí)在不咋好。很多人不能堅(jiān)持生吃苦瓜減肥，就是因?yàn)樘嗔?

苦瓜如此難以下咽，我們可以想個(gè)優(yōu)化的方法，榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味，不就得了么?像獼猴桃、番茄等食物的味道，剛好和苦瓜搭配，減輕苦味，提升口感。不過(guò)需要注意的是，太甜的水果并不適合加入苦瓜里，會(huì)讓苦瓜的減肥效果驟降，減肥素不穩(wěn)定。

五味苦瓜

苦瓜汁中含有的苦瓜渣千萬(wàn)別扔，小小的苦瓜渣含有多多的纖維素，可改善腸環(huán)境，促進(jìn)胃健康。但在苦瓜的用量上切記不要過(guò)多，不多于4條為宜。

苦瓜榨汁一周能瘦幾斤?

苦瓜和蘋(píng)果、黃瓜、檸檬、血菊等榨汁可以起到減肥效果。

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