2018/1/9 10:03

酸辣檸檬藕片減肥食譜

這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養(yǎng)也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。

需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

1、藕去皮切片備用，泡腳切段，然后把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。

2、接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出。

4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時后即可食用。

檸檬姜烤雞腿

檸檬冰紅茶減肥食譜

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。

我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。

1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然后取出放在一旁。

2、等紅茶變涼之后，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。

3、檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4、最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

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