2018/1/9 10:03

檸檬有減肥的功效大家都知道，而且檸檬中富含豐富的維C，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有效燃燒脂肪，最終達(dá)到減肥的效果。那么檸檬怎么吃才更減肥呢？下面就給大家推薦幾款檸檬減肥食譜！

檸檬水

材料：半粒檸檬，一公升白水。

新鮮檸檬水

做法及吃法：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺(jué);

2、每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長(zhǎng)期飲用，具有長(zhǎng)期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

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