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2017/7/13 14:06
女人們都是一樣的，總是希望自己能越活越年輕，看著同齡人越來越年輕，誰也不想自己越來越老，開始使用各種化妝品。倒不如靠這幾種藥材來起到美容的效果，下面就來看一下，哪種要吃對女人有很好的保養(yǎng)效果吧！
更不用說，一些外在的因素，更是在無形中會影響到健康，造成病癥、影響到身體調(diào)節(jié)，看似沒有什么，其實(shí)不容忽視。為了讓自己孔武有力，越活越年輕、越活越漂亮，不妨吃這個食材。
黃精的成分
這里說到的食材就是黃精，黃精是中醫(yī)常用的藥材，其中包括：維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖、甘露糖、淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素。
黃精的功效
黃精味甘、性平，以其根莖入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺的作用，對治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干非常好。從古至今，黃精都是非常好的藥材，甚至還被稱作“賽人參”。
吃黃精的好處
1、滋陰養(yǎng)腎
對女性來說，吃什么滋陰極其重要，吃黃精剛好能達(dá)到滋陰的目的。滋陰后，會讓女性顯得更加健康，更有魅力。
男性腎虛是一件尷尬的事情，腎氣虧損嚴(yán)重，可能會造成精神不正，食用黃精能起到滋根益腎的作用。特別是中老年人，隨著年齡的增大，精力不足，腎臟不旺盛，都可以通過食用黃精來改善調(diào)節(jié)。
2、控制血糖
很多人多加注意，但還是會出現(xiàn)高血糖的情況。而黃精對高血糖則有抑制作用，能避免腎上腺引起血糖升高。在平時帶著喝黃精泡的水能很好的控制好血糖。
3、提高抗氧化能力
對女性來說，把黃精泡水喝，還能延緩衰老，這是因?yàn)辄S精水進(jìn)入到身體后，能提高身體的抗氧化能力。特別是對肝臟的物化酶有提高作用。這樣在皮膚外觀上，能讓皮膚顯得更有彈性，顯現(xiàn)出年輕一面。
4、治療陰虛
食用黃精還能治療陰虛肺燥，對干咳少痰也是非常好的，有些人因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的久咳也有很好治療功效。
黃精的的食療方
明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中記載：“黃精為服食要藥，故《別錄》列于草部之首?！秉S精做為上好食材，有很好的食療作用。下面介紹幾款食療方。
1、黃精粳米粥
做法：取黃精30克、粳米100克。先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加適量冰糖服食。
功效：適用于陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾胃虛弱。
2、黨參黃精豬肚
做法：黨參、黃精各30克、山藥60克、橘皮15克、糯米150克、豬胃1具。豬胃洗凈，黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細(xì)粒，加鹽、姜、花椒少許，一并與糯米拌勻，納入豬胃，扎緊兩端，置碗中蒸熟服食。
功效：適用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
3、黃精黨山蒸雛雞
做法：雛雞1只，去毛凈膛，將黃精、黨參、懷山藥各20克填入雞腹，上屜蒸熟，加少許鹽調(diào)味食雞。
功效：適用于脾胃虛弱、體倦無力。
4、九轉(zhuǎn)黃精膏
做法：黃精、當(dāng)歸各等份，經(jīng)九蒸九曬后，水煎取濃汁，加蜂蜜適量，混勻，煎沸。每次吃1~2匙。
功效：適用于老人身體虛弱、精血不足、早衰白發(fā)。