2017/4/17 17:49

不少人都會(huì)認(rèn)為，多吃豬蹄或者是魚膠能夠美容，原因是因?yàn)檫@兩種食物含有豐富的蛋白質(zhì)。那豬蹄魚膠真能美容嗎？豬蹄魚膠能美容嗎

“經(jīng)常吃豬蹄魚膠，美容又養(yǎng)顏”。豬蹄和魚膠含有豐富的膠原蛋白，被普遍認(rèn)為，具有美容的作用，但要告訴大家的是，靠豬蹄美容養(yǎng)顏，并不可靠。

豬蹄和魚膠富含膠原蛋白，而皮膚要想緊致有彈性，也需要這種物質(zhì)。但是大家首先得搞清楚一點(diǎn)，從豬蹄中攝取膠原蛋白，到轉(zhuǎn)化為皮膚中的膠原蛋白，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，最后能否“長(zhǎng)”在臉上尚無(wú)定數(shù)。

護(hù)膚美容，靠吃豬蹄和魚膠是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，營(yíng)養(yǎng)平衡很重要。日常飲食中要攝入足量的牛奶、雞蛋、大豆、魚禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃些動(dòng)物性食物，以獲取鐵及其他微量營(yíng)養(yǎng)素；另外，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，為身體提供維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。此外，足量飲水、充足的睡眠、適宜運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和皮膚代謝都有益處。

中醫(yī)教你美容的方法

1.按摩：經(jīng)絡(luò)緩?fù)?/strong>

按摩經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡(luò)，讓能量傳遞到整個(gè)身體。只有身體能量充滿了，我們的經(jīng)絡(luò)才能暢通。這個(gè)方法幾乎所有人都是適合的，而且對(duì)穴位的要求不是很高，方法簡(jiǎn)單，我們?cè)谄綍r(shí)在家上班都可以做。

2.刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡

以通為補(bǔ)，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對(duì)穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。