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4款好吃的減肥餐

2017/4/8 14:40

3、香煎魔芋

材料:魔芋塊、橄欖油、胡椒鹽、日式料理酒、蔥、麻醬色拉汁

步驟:

(1)將魔芋切成長(zhǎng)方形的塊,在表面橫豎劃幾刀(不要切到底),兩面撒上胡椒鹽;

(2)平鍋里放橄欖油少許,稍熱后,放入魔芋塊,稍微煎一下后,撒點(diǎn)料理酒(如果不放酒,可會(huì)出很多白沫);

(3)煎到有焦色后(約5分鐘),再煎另一面,如果魔芋塊比較厚,將側(cè)面也煎一下;

(4)裝進(jìn)平盤(pán)后,表面撒上自己喜歡的色拉汁(也可以用醬油、醋和蒜調(diào)汁)和切碎的小蔥即可。


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