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胖瘦隨緣 吃飽了再減肥

2017/4/3 00:13

3、酸菜豬蹄花

原料:豬蹄400克、酸菜200克、大蔥1根、蒜5瓣、姜1塊、花椒20粒、八角1顆、鮮紅小米辣2個、料酒1大勺、白醋1大勺、油30毫升、白胡椒粉少許、鹽


酸菜豬蹄煲

做法:

1.豬蹄買來先請店家斬件,回家用清水泡30分鐘去血水去腥,處理干凈細毛。

2.準備一大鍋水,冷水放入豬蹄,加入3-4片姜,幾片蔥和1大勺料酒,開蓋燒開至完全沒有血水,撇去浮沫,清凈瀝干水分備用。

3.把蒜拍扁,姜切片,蔥切圈,紅椒切圈,酸菜切小段,酸菜汁留用。

4.熱鍋里加20毫升油,下入花椒和八角,改小火爆香,加入蔥姜蒜爆香,再加入酸菜和汁翻炒,改大火炒香,加入水至與食材平,加入豬蹄,加1大勺醋和適量的胡椒粉,燒開以后,轉(zhuǎn)入高壓鍋。

5.上汽后再小火燜燒三十分鐘以上。關(guān)火再燜一會兒。

6.把燜軟的酸菜蹄花盛到大碗里,炒鍋里另外加點油爆香蔥段淋到大碗上去即可。

小貼士:用酸菜燒豬蹄既不膩,且軟又糯,實在好吃。吃不完的湯別扔了,加點年糕片或面條進去,是一頓上好的早餐。 

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