2017/2/20 13:16

正確的減肥心態(tài)和方法是減肥成功的一半，以下減肥誤區(qū)是減肥朋友最常犯的，不僅不能瘦，還會(huì)讓你越減越肥，請(qǐng)避免！

 減肥一定要挨餓？

很多人說不挨餓，根本不能減肥。

可是你的大腦是這樣想的：一次挨餓 = “主人”最近生活狀況hin差啊 = 有可能時(shí)不時(shí)沒飯吃 = 下次吃飯要多吃點(diǎn)，存著！

真相

真相1：每一次挨餓，都會(huì)讓你的食欲感知變差。所以你才會(huì)出現(xiàn)明明飽了，卻還是不停吃的情況，這不是病了，而是大腦在保護(hù)你的身體。

真相2：越是穩(wěn)定的生活狀態(tài)，越容易減肥。（這個(gè)穩(wěn)定就是沒有時(shí)不時(shí)餓肚子，但是也別吃撐~）

汗出的越多，減肥越快？

很多人安慰為了自己冬天別減肥，就會(huì)說跑了半小時(shí)都不會(huì)出汗，肯定沒什么減肥效果。

也就是因?yàn)閳?jiān)信出汗更減肥，很多人堅(jiān)信瘦身 / 腿霜+保鮮膜可以減肥。