2017/2/16 17:40

青春痘只有青春期才會長？其實被痘痘困擾的成年人可不少，由于內(nèi)分泌問題和不良生活習(xí)慣的影響，成年人長痘痘的現(xiàn)象也很普遍。除了影響美觀以外，痘痘造成的皮膚問題也會影響我們的健康。你知道為什么會長痘痘嗎？怎么處理痘痘才正確？一起跟小編了解一下吧！

長痘痘的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)

雄激素有促進(jìn)皮脂腺分泌、促進(jìn)毛囊口角化的作用，雄激素偏高會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌增多，從而堵塞毛孔引起痘痘的出現(xiàn)。尤其對女性來說，雄激素偏高還會出現(xiàn)一系列的癥狀，例如月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合癥等。除此之外，疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺等原因也會促使體內(nèi)內(nèi)分泌混亂。

2、不良飲食習(xí)慣

不良飲食習(xí)慣也會使青春痘滋生。平時盡量少吃高熱量、高刺激、高糖量的食品，它們會促進(jìn)油脂分泌，使得青春痘癥狀更加嚴(yán)重?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜水果，有助排毒，緩解痘痘癥狀。

3、煙酒過度

抽煙喝酒對健康的危害相信大家非常清楚，煙酒對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也有很大的影響，例如香煙中的尼古丁會使得面部肌膚變得粗糙不堪，也會加重痘痘的癥狀。

痘痘的處理和預(yù)防

1.注意個人衛(wèi)生

對會機(jī)會接觸到皮膚的個人物品要注意清潔保養(yǎng)，例如被子、枕頭、毛巾等都要時常清洗，最好用陽光暴曬，因為陽光中的紫外線有天然的殺菌作用，簡便又環(huán)保。日常清潔臉部時不要隨便用毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，肥皂里的皂質(zhì)對皮膚傷害大，容易使造成皮膚過于干燥，反而促進(jìn)皮脂腺產(chǎn)生更多的油脂，這樣會引發(fā)更多的痘痘。可以適當(dāng)選取適合自己皮膚的洗面產(chǎn)品，洗臉時要用質(zhì)地輕柔的毛巾進(jìn)行擦拭，降低對皮膚的損害。

另外還要注意不要擠壓痘痘。很多人都有擠壓痘痘的習(xí)慣，其實這是不可取的，被擠壓過的位置可能會有凹洞、黑斑、血管擴(kuò)張等情況，而且容易在同一地方反復(fù)發(fā)痘。

2.調(diào)理飲食

少食高熱高糖、油炸煎炒、爆口辛辣的食品，如方便面、炸雞、啤酒等。多吃新鮮的蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。

3.調(diào)整作息

良好的睡眠對皮膚很重要。睡眠不足可能會令人體生物鐘的紊亂，同時引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚的油脂分泌也會更多，痘痘往往也會因此而增多。避免熬夜，盡量在11點(diǎn)前睡覺，把你的生理時鐘調(diào)整好，才不會讓痘痘纏上身。