2016/12/28 11:42

喝醋減肥的正確方法你真的了解嗎?在減肥之旅上妹子們應(yīng)該用過(guò)無(wú)數(shù)種方法吧，喝醋也肯定嘗試過(guò)，但是效果不大是為什么?

喝醋不僅方便卻有益身體，所以很多人都會(huì)選擇喝醋的方法來(lái)減肥，但是喝醋減肥的正確方法你們真的了解嗎?趕緊跟小編一起來(lái)看看吧!

喝醋減肥的正確方法1.冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

喝醋減肥的正確方法2.花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。

喝醋減肥的正確方法 飯后一杯醋減肥又塑體

喝醋減肥的正確方法3.蘋(píng)果醋

原料：蘋(píng)果10個(gè)，糖適量，米醋3瓶

做法：蘋(píng)果清洗干凈切塊，放入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中，一層蘋(píng)果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個(gè)保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個(gè)月以上。喝的時(shí)候倒出來(lái)過(guò)濾一下會(huì)更好，兌些新鮮的蘋(píng)果汁。

功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身

服法：將蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。

喝醋減肥的正確方法4.紅薯醋

原料：紅薯500克，香醋80克。

做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

功效：瘦身通便，利尿消腫。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

喝醋減肥的正確方法5.香蕉醋

原料：香蕉2根，水果醋1瓶

做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶?jī)?nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天便可食用。

服法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。