2016/12/26 16:52

專家認(rèn)為，注意日常飲食也可以對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生很大影響。俄羅斯“大圖網(wǎng)”就列出10種食物，可改善發(fā)質(zhì)。所以，如果想擁有如水一般的柔順秀發(fā)，就請(qǐng)將下列10種食物列入日常食譜中吧。

1、高脂肪魚類：

ω-3不飽和脂肪酸是頭發(fā)最好的朋友?？梢允诡^發(fā)恢復(fù)光澤，平衡皮脂分泌，使頭發(fā)更加強(qiáng)韌健康。

 
清蒸鯉魚

2、雞蛋：

很多人都知道，雞蛋富含蛋白質(zhì)對(duì)身體有益。而雞蛋內(nèi)其實(shí)還富含維生素A，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌，并調(diào)節(jié)皮脂分泌，還能預(yù)防脫發(fā)。所以，在你的早餐中加個(gè)雞蛋吧。

 
苦瓜炒蛋