2016/12/26 16:52

9、銀杏：

銀杏的果實(shí)也俗稱白果，其中富含鋅和硒，對(duì)頭發(fā)也十分有益。

 
白果西芹炒胡蘿卜

10、菠菜：

為了充分利用好菠菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，最好的辦法就是生吃。菠菜中含有多種維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得濃密。

 
果仁菠菜塔