2016/11/8 14:03

隨著深冬的慢慢接近，你會(huì)猛然發(fā)現(xiàn)秋天的懶惰給你留下了不少的贅肉。其實(shí)，你可以不必辛苦地節(jié)食，也不用那么拼命地運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谀愕膹N房也暗藏了很多瘦身秘密哦！小編這就介紹幾個(gè)有效的冬季減肥方法，讓你保持窈窕的身材來(lái)迎接美好的春天！

明智地往你的廚房擺放食物

試想一下，如果你的廚房里沒(méi)有擺放任何的食物，你就不會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊而經(jīng)常進(jìn)去拿起食物就吃。不要在你饑餓的時(shí)候去買東西，你會(huì)因?yàn)轲囸I而買一大堆食物回來(lái)擠進(jìn)滿滿的冰箱或者櫥柜里。選擇飯后再去為廚房添購(gòu)食物，那樣你會(huì)比較理性地知道你需要購(gòu)買一些什么。另外，飯后散步也是有利于減肥的。選擇一些新鮮的蔬果或者其他低熱量的食物，最好出門前列一張購(gòu)物清單，不要慢悠悠地逛商店，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的購(gòu)物車裝滿很多的垃圾食品。

盡量不要放太多食物在廚房，因?yàn)橹灰惺澄铮愣加酗柫撕筮€繼續(xù)吃的可能。并且要切記，盡量把低熱量的食品放在明顯的位置上；相反那些高熱量的食品放在一些沒(méi)那么容易看到的地方，那樣當(dāng)你想要拿東西吃的時(shí)候，你會(huì)更有可能的去選擇那些低熱量的食物。