2016/10/9 09:43

秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，對(duì)于愛美的女生來說，保濕是重中之重。不然很容易出現(xiàn)皮膚嚴(yán)重缺水，干燥粗糙，甚至出現(xiàn)緊繃、瘙癢、起皮等問題。那干燥的秋季要怎樣保濕呢？下面我們一起來看看秋季要如何做好護(hù)膚吧！

秋季要如何保濕？

1、喝水

早晨第一杯水很重要，在進(jìn)餐前喝第一杯水，可以補(bǔ)充水分，補(bǔ)充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說“每天8杯水”是一個(gè)概念，可多喝水是身體補(bǔ)充水分的重要來源。

2、睡眠充足

良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。

3、飲食潤(rùn)膚

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，利于美容護(hù)膚。

4、保濕噴霧

為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。

5、保濕面膜

都說晚上是護(hù)膚的最佳時(shí)期了，白天太繁忙來不及好好保養(yǎng)，那么晚上這個(gè)時(shí)間千萬(wàn)不能錯(cuò)過。每晚睡覺前敷一個(gè)補(bǔ)水蠶絲面膜，之后再涂上保濕乳液，或者是有保濕功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補(bǔ)充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！

保濕三大重點(diǎn)

1、如果肌膚有問題，如曬后脫皮或有皮膚炎等，一定要先治療好，然后使用后續(xù)產(chǎn)品才能發(fā)揮出更好的效果，否則只會(huì)讓肌膚越保養(yǎng)越糟糕！

2、保養(yǎng)品種類以簡(jiǎn)單為主，不需要太多的瓶瓶罐罐，選擇保濕產(chǎn)品時(shí)，根據(jù)自己的膚況以精華液、乳液（或面霜）來保濕就足夠了。

3、很多愛美女性都知道，面膜是最快速有效的保濕圣品，但你是不是也有使用過于頻繁是否會(huì)影響肌膚的疑慮？其實(shí)，若肌膚是在正常且健康的狀態(tài)下，每天使用也無妨。