2015/1/7 10:33

導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)“腎主骨”理論認(rèn)為，腎與骨有著密切的關(guān)系，即腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實(shí)于骨，濡養(yǎng)于骨，對(duì)骨的生長(zhǎng)發(fā)育和維持骨的成分及結(jié)構(gòu)正常具有重要作用，是人體骨代謝的內(nèi)環(huán)境。機(jī)體攝入的有關(guān)骨代謝的物質(zhì)能否充分利用，與腎臟的羥化酶系統(tǒng)及其他器官組織的生物活性物質(zhì)的功能有著密切的關(guān)系。因此，抗衰養(yǎng)生，從補(bǔ)腎開(kāi)始！

說(shuō)到補(bǔ)腎，很多人都想到買補(bǔ)腎藥，認(rèn)為這樣方便又有效。卻忘了“是藥三分毒”這個(gè)道理，如果想補(bǔ)得妥當(dāng)，補(bǔ)得安心還是食療比較好。如果嫌網(wǎng)上那些補(bǔ)腎食譜太難記，太麻煩的話，不妨在自己的三餐里面添加一些列幾種食材。

鹵牛肉