2012/2/7 13:13

碳酸水的飲用益處

1、藉由飲用碳酸水抑制食欲

一般人肥胖的主因，往往是因?yàn)槌霈F(xiàn)饑餓的感覺，或是食欲激增，不知不覺吃進(jìn)過多的熱量。但你知道嗎?人需要進(jìn)食是因?yàn)閮煞N體內(nèi)機(jī)制作用所引起的反應(yīng)，一種是饑餓所引起的胃痛、另一種則是口渴的感覺。身體在這兩種情況下都會產(chǎn)生組織胺，它是種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，會影響到大腦中樞，傳遞出讓人想要進(jìn)食的訊息，因此當(dāng)你錯(cuò)把體內(nèi)口渴的感覺當(dāng)作是饑餓時(shí)，就會出現(xiàn)誤食過多的狀態(tài)。

而碳酸水的主要作用正是適時(shí)補(bǔ)充水分、并增加體內(nèi)飽足感以抑制食欲，讓身體不會攝取過多熱量，進(jìn)而達(dá)到輔助減肥的功效。

2、藉由飲用碳酸水改善便秘情況

早上起床立刻飲用碳酸水，可以傳達(dá)給腸胃強(qiáng)烈刺激，讓胃部因?yàn)檠貉h(huán)變快，加速消化及蠕動以增加排便。當(dāng)體內(nèi)沒有多余的廢物囤積，身體自然會顯得輕盈纖瘦!因此透過多喝碳酸水可以讓消化以及排泄系統(tǒng)更加正常。

3、藉由飲用碳酸水增加體內(nèi)脂肪消耗量

研究顯示，一杯500cc碳酸水可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達(dá)1、5～2小時(shí)，接著體內(nèi)就會分泌腎上腺素使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減少。與節(jié)食相較，利用這種方式所減下的體重會較穩(wěn)定而持久。但要注意的是，一定請選擇不含糖分的碳酸水，才不會因?yàn)閿z取多過糖分，造成脂肪囤積的反效果。