2012/2/7 13:02

細(xì)節(jié)決定成敗，減肥是否成功也在于生活中的一些細(xì)節(jié)。而看似非常簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網(wǎng)絡(luò)私教金山如是說(shuō)。下面是他給大家的一些建議，供參考。

1、 少吃多餐——把能量攝入分散到全天。

所以你必須把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會(huì)減慢，精力也更加充沛。

2、別在饑腸轆轆的時(shí)候購(gòu)物。

這時(shí)你往往食欲特好，看見(jiàn)什么都想吃。此時(shí)購(gòu)物的結(jié)果常常是買得太多，而且很多是不該買的。另外盡可能選擇天然食品取代加工食品。