女人手腳冰涼，桔皮能治療。桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。

進(jìn)入立冬，轉(zhuǎn)寒的天氣讓很多人難逃感冒“侵襲”。美國(guó)“每日健康”網(wǎng)載文，給出了8個(gè)預(yù)防感冒的好方法。

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。吃紅棗好處多，紅

體內(nèi)堆積了毒素，不僅身體健康會(huì)受到損害，而且體形也會(huì)受到影響，所以，我們要想辦法讓自己體內(nèi)的毒素排除出去，而肝臟毒素也是

西蘭花和香蕉既有助抗癌又有益心臟。最新的英國(guó)胃腸病學(xué)會(huì)雜志《內(nèi)臟》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花和香蕉還能幫腸道抗菌，降

作為富含營(yíng)養(yǎng)的食品，豆?jié){已經(jīng)進(jìn)入越來(lái)越多的家庭。但喝豆?jié){時(shí)也要掌握一些禁忌，如在補(bǔ)充鐵元素時(shí)，一定要少喝豆?jié){，或者錯(cuò)開(kāi)時(shí)

說(shuō)到清腸排毒，其實(shí)通過(guò)日常生活食物清腸排毒計(jì)劃，就可以輕松排除毒素。下面就為大家介紹一些平時(shí)生活中很容易做到的飲食清腸排

飲食多樣化的概念已經(jīng)深入人心，可很少有人清楚怎樣做才能算得上飲食多樣化。其實(shí)，飲食多樣化并不是吃得越多越好，而是應(yīng)該種類(lèi)

菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋(píng)果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類(lèi)、金槍魚(yú)和白開(kāi)水，同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從

俗話說(shuō)：吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。這是有一定科學(xué)道理的。用家畜肉烹制出來(lái)的各種菜肴味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是醬牛肉、紅燒肉

知道自己或許缺鈣的人很多，經(jīng)常服用補(bǔ)鈣品的人也很多?？墒?，在膳食中該如何促進(jìn)鈣吸收，卻不一定是每個(gè)人知道的。稍不小心，就

美國(guó)科學(xué)家最近指出，花椰菜除了能預(yù)防癌癥外，其所含有的一種活性化合物硫萊菔子素能幫助免疫系統(tǒng)清理肺部積聚的有害細(xì)菌。花椰

米飯對(duì)孩子的益處有很多，包括米飯具有豐富的能量源，有用的蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，使身體充滿活力，與牛奶一起吃可以緩解腹瀉

對(duì)嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群來(lái)說(shuō)，水果是維C的主要來(lái)源。那么我們常吃的水果中，到底哪種水果的維含量最高？下面

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，澳大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常吃西蘭花等十字花科食物有助于緩解哮喘。

“近朱者赤，近墨者黑”這句古話告訴我們要善交益友、遠(yuǎn)離損友，其實(shí)，這條處事原則對(duì)于鈣這種營(yíng)養(yǎng)素同樣適用?！耙嬗选蹦軒椭}

常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說(shuō)明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。專(zhuān)家指出，枸杞泡茶，不

很多女性擔(dān)心吃大蒜會(huì)導(dǎo)致口氣不清新，其實(shí)，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大蒜防脫發(fā)，還能使白發(fā)變黑？

我國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，同時(shí)，這項(xiàng)研究為研發(fā)安全

飲酒時(shí)多吃點(diǎn)豆腐類(lèi)菜肴，因?yàn)槎垢幸环N能解酒的氨基酸，食后能使酒通過(guò)尿液迅速排出，減少醉酒幾率。豆腐能解酒，這樣吃才正