2017/4/6 11:06

 “牛奶應(yīng)該早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶應(yīng)該什么時(shí)間喝。喝牛奶是否真有個(gè)最佳時(shí)間呢？對(duì)此，記者采訪(fǎng)到大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)。

王興國(guó)表示，從提高早餐質(zhì)量的角度來(lái)說(shuō)，早上喝牛奶對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)確實(shí)有一定好處，因?yàn)椴簧偃说脑绮椭挥兄唷⒚姘雀咛妓衔锏氖澄?，而這部分人如果早上喝一杯牛奶，能夠很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素。但這并不意味著早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、雞蛋、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也完全可以不喝牛奶。

 “牛奶應(yīng)該早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶應(yīng)該什么時(shí)間喝。喝牛奶是否真有個(gè)最佳時(shí)間呢？對(duì)此，《生命時(shí)報(bào)》記者采訪(fǎng)到大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)。

王興國(guó)表示，從提高早餐質(zhì)量的角度來(lái)說(shuō)，早上喝牛奶對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)確實(shí)有一定好處，因?yàn)椴簧偃说脑绮椭挥兄?、面包等高碳水化合物的食物，而這部分人如果早上喝一杯牛奶，能夠很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素。但這并不意味著早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、雞蛋、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也完全可以不喝牛奶。