2017/1/11 14:19

為什么說(shuō)維生素E是保持腦細(xì)胞活力的物質(zhì)?維生素E能防止腦陷入酸性狀態(tài)，保持腦細(xì)胞的活力，防止不飽和脂肪酸的過(guò)氧化。

不飽和脂肪酸的過(guò)氧化，是指它與空氣中的氧結(jié)合，而發(fā)生的氧化反應(yīng)，是指它與空氣中的氧結(jié)合，而發(fā)生的氧化反應(yīng)，在人體內(nèi)也可發(fā)生這種反應(yīng)。不飽和脂肪酸發(fā)生過(guò)氧化會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞活力的衰退。腦組織富含不飽和脂肪酸，所以腦細(xì)胞很容易受過(guò)氧化損害，維生素E可防治精神障礙和智能障礙。

總之，維生素E，它有防止不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化、腦和身體陷入酸性狀態(tài)的作用，并可預(yù)防腦疲勞，防止大腦和身體的活動(dòng)衰減，人體若缺乏維生素E時(shí)，會(huì)引起各種類型的智力障礙或情緒障礙，容易發(fā)生貧血、動(dòng)脈硬化、肌肉萎縮。

含維生素E較多的健腦食物有動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、玉米、豌豆、大豆、青豆、芝麻、花生、菠菜、胡蘿卜等。