2016/11/2 10:08

正所謂“美食遍天下，嘴巴就一張”、“飯桌無(wú)限大、下筷只一盤”……食品多了，選擇就難了。有人說(shuō)，跟著感覺(jué)走；有人說(shuō)，跟著時(shí)令走。怎么說(shuō)，都有理，還是沒(méi)法選。咱這回，不說(shuō)理，只沿著營(yíng)養(yǎng)專家們的餐桌走一圈，

看看專家們更偏愛(ài)哪些食物？

水果最愛(ài)：蘋果

 
蘋果脆片

推薦理由：護(hù)腸、減壓、易貯藏、吃法多。

什么水果你覺(jué)得最好？10位專家中，有6位將頭把交椅給了蘋果。

蘋果能護(hù)腸，它富含的膳食纖維和有機(jī)酸能使大便松軟;蘋果能減壓，它富含鉀，可減少因鈉攝入超標(biāo)引發(fā)的高血壓風(fēng)險(xiǎn);蘋果易貯藏、吃法多，生吃、熟吃、做成蘋果泥均可。

專家吃法：

蘋果放在餐間吃

吃蘋果，一般在兩餐之間，比如上午10時(shí)、下午3時(shí)。上午主要是為了補(bǔ)充水分和能量。下午則是因?yàn)槲缢罂诟缮嘣?，吃蘋果有生津作用。