2016/9/29 13:23

姜影提醒大家，需要注意的是熟吃水果往往為了口感更好，會加入大量的糖、蜂蜜，糖尿病的人不適合，可以少加或不加糖，少加或不加蜂蜜，少量食用。

4.哪些人適合吃水煮的水果？

姜影營養(yǎng)師指出，以下四類人比較適合進(jìn)食蒸煮過的水果：

腸胃功能較弱的人：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，軟化膳食纖維，減少對腸胃的刺激性；

產(chǎn)婦：不適合吃過于寒涼的食物，可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃；

牙病患者：由于牙齒疾病不方便進(jìn)食，可將水果熟起到軟化作用再吃；

體質(zhì)較寒的人：大量進(jìn)食寒性水果往往會加重體寒，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。