2020/1/2 14:52

冬季養(yǎng)生注意事項

1、開窗通風

因為冬季實在是冷，很多人喜歡待在室內(nèi)，而且為了確保室內(nèi)溫暖，總喜歡將門窗都關起來。長時間待在這樣封閉的環(huán)境中，對身體可是不利的。因為這樣的做法，很容易使得屋子里面的廢氣、二氧化碳變多，呼吸這樣不新鮮的空氣，會導致身體內(nèi)積累大量的毒素。

2、穿暖和一些

冬季天冷，如果不保暖的話，很容易受凍的。所以說，務必要穿暖和一點，這樣子外寒侵入機體的就會就會少一些。如果寒氣侵入身體里面，但是久久不散出去的話，很容易損耗身體內(nèi)的陽氣的，進而造成內(nèi)寒，使人生病。

建議特別怕冷的人，要穿上羽絨服，外出的時候，頭部、脖頸等都要保護好，所以說，帽子、圍巾必須要穿戴好。

所以說，為了身體健康，要記得時常開窗通風，以便排放廢氣和二氧化碳，提高室內(nèi)的氧氣濃度。尤其是在有陽光的天氣，更應該及時開窗，讓陽光照射進入房間里，有助保持室內(nèi)空氣新鮮。

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