2019/12/31 15:39

5.加強運動

糖尿病人要多多的運動，不但可以增強心肺功能還可以促進新陳代謝，對于葡萄糖的充分利用減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩(wěn)定，夏天的時候運動要注意天氣過熱，防止中暑，冬天運動的時候要注意保暖，保護好自己的身體。

6.良好飲食習慣

如果糖尿病人想要控制好血糖，那么最重要的就是飲食方面的控制了，必須要嚴重遵守飲食規(guī)則，一些禁忌也要特別的注意，比如說吃粗糧和維生素含量高的食物，不要吃含糖的食物，營養(yǎng)均衡也很重要，防止營養(yǎng)不良，腚粉類的食物也要少吃。

7.心態(tài)要好

血糖高的病人一定要保持情緒樂觀，積極向上的好心態(tài)，這一點對于降低血糖值來說也是非常重要的，經(jīng)過調查說明，一些開朗樂觀的患者血糖控制的非常好，而且發(fā)生并發(fā)癥的幾率很低，反之脾氣暴躁，郁郁寡歡的患者朋友則發(fā)生并發(fā)癥的概率非常的高，所以說為了身體的健康一定要控制好自己的情緒。

以上就是對糖尿病人如何控制好血糖的的相關介紹，希望可以幫助有需要的人們，為了自身健康請一定要嚴重遵守，尤其是對于飲食要特別的注意，飲食是非常重要的一個降血糖的環(huán)節(jié)。

您可能還喜歡：

平穩(wěn)血糖，飲食降糖！

吃哪些食物可以有效降血糖？

血糖高別著急，日常食物控血糖

血糖高的人，生活中多注意這些危害