2019/11/21 16:44

4、不合理的睡眠

失眠是上火的一個(gè)重要影響因素，現(xiàn)在很多上班族都是晚上睡不著，早上起不來，白天沒精神，這是典型的睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象，導(dǎo)致生物鐘的混亂，人體的免疫能力下降，容易上火，口腔潰瘍等不良反應(yīng)。

5、煙酒導(dǎo)致上火

吸煙和飲酒都是上火的重要影響因素，特別是在大量的吸煙飲酒，大量的吸煙會引起機(jī)體內(nèi)部的一氧化碳含量較高，血液對其他組織的氧氣及營養(yǎng)成分的運(yùn)輸減弱，引起機(jī)體的抗性下降，容易導(dǎo)致口腔潰瘍，大量的飲酒會促使機(jī)體內(nèi)部的火氣上升，是直接導(dǎo)致上火的主要原因。

蛋黃焗苦瓜

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