2019/9/27 16:31

3、調(diào)養(yǎng)好脾胃

人們在夏季的時候，往往喜歡大量喝冷飲吃冷食，因此脾胃功能都會受到一定的損傷。到了秋季的時候，胃口雖然大口，但是千萬不要大量進補，因為此時腸胃功能還未完全恢復(fù)，一開始就大量進補，就會加重脾胃負擔(dān)，致使處于受傷狀態(tài)的消化器官沒辦法承受，進而導(dǎo)致消化器官功能紊亂，從而出現(xiàn)胸悶、厭食、腹瀉等等問題。

所以說，在秋季的時候，要先想法子調(diào)理脾胃再進補，不然的話，就算吃的再好，身體還是不吸收，吃了也是白癡。因此，建議進入秋季以后，先吃一些容易消化的同時又有營養(yǎng)的食物，慢慢調(diào)理脾胃的功能。

秋季護膚的小訣竅

1、保證足夠的睡眠

睡眠好的人，皮膚也會好，因為他們的皮膚得到了很好的修復(fù)和滋養(yǎng)。所以說，在秋季的時候，大家要早點睡，改掉熬夜的習(xí)慣，從而增加皮膚的代謝速度，讓皮膚中的垃圾更好地排出來，讓你擁有好肌膚。

2、敏感肌別輕易換護膚品

敏感肌膚更容易出現(xiàn)問題，再秋季這樣干燥的季節(jié)了，皮膚過敏問題會加重。如果這個時候，頻繁更換護膚品的話，那么就會影響你的肌膚，讓你的敏感肌膚發(fā)作。因為它們比較脆弱，經(jīng)不起各種護膚品的折騰，最好是用一種牌子。如果你要換的話，請一樣一樣更換，別同時更換一套，給皮膚有個緩沖的階段。

您可能還喜歡：

秋季養(yǎng)生，記得保暖

秋季養(yǎng)生，不能少了皮膚

秋季養(yǎng)生，滋陰潤燥是關(guān)鍵！

秋季養(yǎng)生補血，可吃這些食物