2019/9/27 16:31

3、調(diào)養(yǎng)好脾胃

人們?cè)谙募镜臅r(shí)候，往往喜歡大量喝冷飲吃冷食，因此脾胃功能都會(huì)受到一定的損傷。到了秋季的時(shí)候，胃口雖然大口，但是千萬(wàn)不要大量進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃功能還未完全恢復(fù)，一開(kāi)始就大量進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，致使處于受傷狀態(tài)的消化器官?zèng)]辦法承受，進(jìn)而導(dǎo)致消化器官功能紊亂，從而出現(xiàn)胸悶、厭食、腹瀉等等問(wèn)題。

所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，要先想法子調(diào)理脾胃再進(jìn)補(bǔ)，不然的話，就算吃的再好，身體還是不吸收，吃了也是白癡。因此，建議進(jìn)入秋季以后，先吃一些容易消化的同時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)的食物，慢慢調(diào)理脾胃的功能。

秋季護(hù)膚的小訣竅

1、保證足夠的睡眠

睡眠好的人，皮膚也會(huì)好，因?yàn)樗麄兊钠つw得到了很好的修復(fù)和滋養(yǎng)。所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，大家要早點(diǎn)睡，改掉熬夜的習(xí)慣，從而增加皮膚的代謝速度，讓皮膚中的垃圾更好地排出來(lái)，讓你擁有好肌膚。

2、敏感肌別輕易換護(hù)膚品

敏感肌膚更容易出現(xiàn)問(wèn)題，再秋季這樣干燥的季節(jié)了，皮膚過(guò)敏問(wèn)題會(huì)加重。如果這個(gè)時(shí)候，頻繁更換護(hù)膚品的話，那么就會(huì)影響你的肌膚，讓你的敏感肌膚發(fā)作。因?yàn)樗鼈儽容^脆弱，經(jīng)不起各種護(hù)膚品的折騰，最好是用一種牌子。如果你要換的話，請(qǐng)一樣一樣更換，別同時(shí)更換一套，給皮膚有個(gè)緩沖的階段。

您可能還喜歡：

秋季養(yǎng)生，記得保暖

秋季養(yǎng)生，不能少了皮膚

秋季養(yǎng)生，滋陰潤(rùn)燥是關(guān)鍵！

秋季養(yǎng)生補(bǔ)血，可吃這些食物