2019/7/2 16:55

4.西瓜

西瓜也是夏季消暑圣品，對于很多人來說，炎熱的夏天，西瓜和空調(diào)不可或缺，西瓜屬于性涼的水果，能夠清熱解暑、生津止渴，對于暑熱傷津引起的口渴、心悸和眩暈都有很好的治療或緩解作用，同時還能夠輔助治療高血壓、痤瘡和黃疸等疾病。

5.銀耳

銀耳是滋陰的常用材料，還能潤肺補(bǔ)腎，由于腸胃津液不足而導(dǎo)致的大便干結(jié)可以通過食用銀耳緩解，此外，因為燥熱傷肺而出現(xiàn)干咳無痰的情況，也可以喝銀耳湯來治療，銀耳還有排毒養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用能夠美白肌膚、去除黃褐斑。

6.紫菜

紫菜也是性寒的食物，能清熱生津、軟堅散結(jié)、補(bǔ)腎養(yǎng)心。因新引虧虛而導(dǎo)致的口舌生瘡等癥狀，可以使用紫菜來緩解，而由于干屁淤熱引起的乳腺增生也能夠通過食用紫菜緩解，女性朋友有這方面困擾的不妨多吃一些。

以上是生津止渴較為常見的食物介紹，除了這六種食物，我們常見的食物中桃子、雪梨、柚子、草莓、白蘿卜、番茄、葡萄、甘蔗、枇杷、橘子、馬蹄等等，都能夠起到生津止渴的作用，夏季在選擇食物的時候，可以根據(jù)自己的需要來選擇適合自己食用的食物，來幫助緩解炎熱高溫帶來的口干煩渴的情況。

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