2019/4/24 17:16

戒煙的方法

遠離吸煙物品

很多時候，我們?nèi)绻吹较嚓P的東西，就會起到聯(lián)想的作用。所以我們想要戒煙的話，就把香煙、打火機跟煙灰缸等物品都收起來，這樣的話，就不會起到聯(lián)想作用，戒煙的成功率也就會增加很多了。

多喝水

如果有煙癮的話，我們可以選擇多喝水，這樣通過喝水的模式，可以把煙癮給抑制住，當煙癮一旦過去的話，我們肯定也就不會想要吸煙了，這算是一個短期抑制煙癮出現(xiàn)的方法。

遠離吸煙人群

我們?nèi)绻胍錈煹脑挘隙ㄊ且x擇遠離吸煙人群的，因為這樣就會讓我們看到他們吸煙，這樣就容易出現(xiàn)復吸的可能性，所以在戒煙的這段期間，如非必要的話，最好是選擇遠離這些人群。

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