2019/4/24 15:08

春季天氣比較敏感，這個時候很多以前有鼻炎的人很容易復(fù)發(fā)，尤其是過敏性鼻炎人群，對他們來說是非常難受的，那么該如何有效的避免鼻炎復(fù)發(fā)呢？

春季該如何降低過敏性鼻炎的發(fā)生呢？

1.加強鍛煉

為什么會引起過敏性鼻炎呢？主要還是因為體質(zhì)比較差的問題，所以，平時這類人群要加強身體的鍛煉，戶外致敏因素比較多，所以你們也可以選擇在家里面鍛煉身體，比如可以跳跳繩，仰臥起坐，練練瑜伽什么的。

2.飲食調(diào)理

飲食調(diào)理對于減少過敏性鼻炎的發(fā)生也是很重要的。平時可以多吃一些補氣益肺的食物，比如桂圓，銀耳，花生，木耳等食物。生冷，涼菜，冰凍的食物最好不要吃，魚和蝦之類的發(fā)物也要少吃。

香椿拌花生米

相關(guān)閱讀：預(yù)防鼻炎飲食菜單