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2019/3/4 15:16
腸胃不好應(yīng)該多吃哪些食物
1、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。
2、紫甘藍(lán)
在平時的日常生活中，我們經(jīng)常把紫甘藍(lán)和包菜搞混，其實它們除了顏色不一樣以外，還有很多的不同，紫甘藍(lán)經(jīng)常被用來做涼拌菜，它的顏色比較鮮艷，做出來的菜品會比較漂亮，而且紫甘藍(lán)有這消炎和殺菌的作用，能夠很好的抑制我們體內(nèi)的細(xì)菌生長，尤其是胃部的，讓我們達(dá)到真正養(yǎng)胃的目的。
3、面條
主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有刺激作用。
4、蓮藕
中醫(yī)上人物蓮藕偏向涼性一些，對于清熱有不錯的功效，除此之外蓮藕中有鉀和鈉等微量元素，對于胃炎及慢性胃炎都有一定的作用，對胃病患者來說是很好的滋補品，蓮藕中還富含大量的膠質(zhì)，對于修復(fù)胃黏膜有著不錯的效果，而且蓮藕無論是清炒還是燉湯，口味都還不錯，在夏季也很容易購買獲得。
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