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2018/12/19 15:01

心臟可是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它若是出現(xiàn)了意外，人體就再也活動(dòng)不起來了。所以說，建議女人們平日里要學(xué)會(huì)養(yǎng)心，尤其是在這寒冷的冬季，千萬不要讓你的心臟受傷，必須要認(rèn)真養(yǎng)護(hù)它喲!

冬季養(yǎng)心怎么做才好

一、牢記養(yǎng)心禁忌

想要養(yǎng)心的話，一些禁忌就要牢記，并且絕對(duì)不要去犯禁忌。尤其下面這幾個(gè)：

1、忌過量活動(dòng)

很多人在冬季喜歡鍛煉，活動(dòng)自己的四肢，這個(gè)想法很好，但是要注意活動(dòng)量。因?yàn)槿梭w在冬季的時(shí)候，所消耗掉的能量比較多。若是鍛煉過度造成活動(dòng)量過大的話，就會(huì)造成身體所消耗的能量大量增加。

如此一來，人體內(nèi)的能量就會(huì)跟不上供給的。要知道人體的能量是依靠血液供給的，而心臟是調(diào)節(jié)血液的器官，一但人體消耗的能量過多的話，就會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)而對(duì)其造成傷害。

所以說，冬季鍛煉身體的時(shí)候，要控制一些運(yùn)動(dòng)量，別為了鍛煉而損傷你的身體喲。

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