2018/9/4 16:00

二、吃對(duì)食物

1、吃些紅提

紅提是一種很不錯(cuò)的水果，對(duì)于想要排毒的女人來(lái)說(shuō)，不妨常吃它。因?yàn)槌运兄コw內(nèi)垃圾，減少身體內(nèi)部垃圾量的積累，起到通便排毒的功效。所以說(shuō)，女人們平日里不妨買些紅提吃，除了直接吃之外，也可以用來(lái)榨汁喝，排毒效果都很不錯(cuò)的喲。

2、吃些白蘿卜

大腸和肺臟的關(guān)系密切，肺臟內(nèi)的毒素是否正常排出，與大腸是否通暢。而吃白蘿卜則可以有助打通大腸，幫助其排泄累積在腸道內(nèi)部的宿便。而秋季正是白蘿卜成熟的季節(jié)，想要排毒的女人們，不妨煮些白蘿卜湯喝吧。當(dāng)然，將其洗干凈生吃或是做成涼菜也是可以的。

女人日常該如何排毒

1、讓自己多排汗

多排汗也是排毒的一種方法，因?yàn)楹挂簭捏w內(nèi)到到皮膚毛孔的過(guò)程中，會(huì)有一些毒素跟隨這汗液慢慢地排到體外。其中想要出汗的話，建議通過(guò)活動(dòng)四肢或是泡熱水澡的方法達(dá)到目的，因?yàn)檫@樣的出汗方式，排毒功效更為強(qiáng)勁。

A、想要通過(guò)活動(dòng)四肢出汗的話，建議可以堅(jiān)持每天早晚慢跑半個(gè)小時(shí)，或者是跳些健美操之類的?？傊ㄟ^(guò)活動(dòng)四肢的方式，讓身體熱起來(lái)，從而增加汗液的排出量，起到排毒的目的。

B、泡熱水澡也是排毒的好方法，建議在準(zhǔn)備熱水的時(shí)候，可以往熱水中加入一些生姜片以及薄荷油，攪拌均勻之后，再進(jìn)入浴缸進(jìn)行泡澡。女人們的身體浸泡在加入了這兩種材料的熱水中，汗液的分泌會(huì)更暢快，從而讓身體深處的毒素更好地被排出來(lái)。

2、按摩穴位

眾所周知，人體有不少的穴位，這些穴位與器官是相互聯(lián)系的，當(dāng)你按摩穴位的時(shí)候，相對(duì)應(yīng)的器官就能受益。小編提醒，女人們沒(méi)事的時(shí)候，可以用力按壓合谷穴，它是有利肺臟的穴位。而肺臟是人體排毒器官之一，肺臟被保護(hù)了，其功能也會(huì)增強(qiáng)。所以說(shuō)，女人們想要排毒的話，不妨多按壓合谷穴吧。當(dāng)然若是不知道合谷穴在哪的女人，請(qǐng)搜索人體穴位圖看看就知道了，直接看圖的話，要比小編文字?jǐn)⑹龈菀渍业膯选Ｄ赡苓€喜歡：

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