2018/3/12 15:12

女性排毒吃什么食物好呢？哪些食物對(duì)女性排毒是有幫助的呢？想要快速給身體排毒的女生們，一定要知道哪些食物是有排毒功效的，今天就給大家整理幾種排毒的食物、食譜，想要排毒的女生們一定要吃起來了！

排毒的食物

一：黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

推薦食譜：糖醋黃瓜

做法：材料：黃瓜、精鹽、白糖還有白醋。首先先把黃瓜削皮洗干凈，切片加精鹽腌制半小時(shí)；然后用冷開水沖洗一下腌制后的黃瓜，去除一下咸味；最后再加上精鹽、白糖還有白醋一起腌制一小時(shí)。

口水黃瓜

二：海帶

海帶所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

推薦食譜：海帶豆腐湯

做法：將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。我們先將湯鍋加熱，在加入適量的花生油，待油熱后將蔥花放進(jìn)去，最后在加清水以及豆腐丁、海帶絲、醬油、精鹽等物品。待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

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