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2018/9/3 16:09
出伏后就是秋季了，秋季干燥，飲食方面要多注意防秋燥。這個時候人體很容易患上“秋燥”，同時，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人也容易感到疲乏，也就是民間百姓常說的“秋乏”。那么初伏后該吃些什么緩解秋燥呢？
2碗養(yǎng)顏藥膳 潤膚防秋燥
木瓜花生雞腳湯
功效：
補虛健胃，潤膚養(yǎng)顏。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人飲用。
材料：
木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、姜片適量。
做法：
先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。
石斛花膠烏雞湯
功效：
補血益損，生津養(yǎng)顏。適用于久勞虛損，胃陰不足之人。
材料：
霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。
做法：
石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗凈后煮開，去血水后撈出。
兩者放入大碗中，加入姜片、水適量，隔水燉1.5小時即可調(diào)味出鍋。
上述材料放進湯煲里共煮1.5小時后，調(diào)味食用。
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