夏季出汗多多食酸可生津止渴

2017/7/31 15:36

下面大家再來看一下，流汗多的危害有什么？

汗如雨下說明身體差

那么體育鍛煉后大汗淋漓，是不是也對(duì)健康有害呢?中醫(yī)有“汗血同源”的說法，流太多汗耗損陽氣，是傷身體的。研究表明，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常高強(qiáng)度鍛煉，所以長(zhǎng)壽者不多。夏天最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為極限，皮膚摸起來感覺潮濕時(shí)就應(yīng)該休息會(huì)兒。汗如雨下，沒必要，中醫(yī)里“過度就是病”。

流汗多容易滋生痱子

痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時(shí)用涼水沖洗，會(huì)導(dǎo)致汗孔閉塞、排汗不暢，產(chǎn)生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。還要注重大汗淋漓時(shí)不要直接進(jìn)入空調(diào)房間，這樣也易導(dǎo)致汗孔閉塞。假如已經(jīng)長(zhǎng)了痱子，要非常注重及時(shí)更換汗?jié)褚路?，?jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。室內(nèi)環(huán)境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。

預(yù)防夏季皮炎，衣著要注重通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機(jī)。平時(shí)還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。

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