2017/7/26 14:08

夏天出汗是很正常的事情，即使出汗會(huì)渾身難受，人們也不愿意一點(diǎn)汗也不出，大家都知道適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)身體還是有好處的。但是現(xiàn)在無(wú)論走到哪都有空調(diào)，幾乎很少出汗，殊不知不出汗才是誘發(fā)疾病的原因。下面就來(lái)具體分析一下出汗的好處吧！

夏天出汗是自然規(guī)律，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)四時(shí)

古人言：“伏天汗不流，病來(lái)急白頭”，又云：“冬不爐，夏不扇”。如果人類(lèi)夏天不出汗，是很容易引起疾病的。冬冷夏熱是大自然的規(guī)律，冬天我們不能長(zhǎng)時(shí)間在暖房間里呆著，夏天也不應(yīng)在空調(diào)房中呆太久，夏天應(yīng)讓身體多出汗、多排毒。我們作為人類(lèi)，養(yǎng)生最重要的就是順應(yīng)四時(shí)的變化，不能“逆天”而生存，不然活著就好比那反季節(jié)蔬菜一樣，寡然無(wú)味。

夏天出汗有6大驚人好處

1、潤(rùn)膚護(hù)膚

人體出汗的過(guò)程就是毛孔排出毒素的過(guò)程，出汗時(shí)，皮膚上分泌的油脂和各類(lèi)雜物會(huì)排出體外，這樣有助于清潔皮膚，減少皮膚粗糙現(xiàn)象。

2、減肥防疾病

出汗有助于幫助消耗身體多余的能量，促進(jìn)脂肪的分解，具有一定的減肥作用。因此平時(shí)喊著減肥的妹紙，夏天最好多運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗。

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3、提高免疫力

有研究顯示，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的功效，平時(shí)多出點(diǎn)汗是可以提高身體免疫力的，而且還有助于預(yù)防感冒。

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