2017/7/26 16:25

你有沒有過這種經(jīng)驗，明明已經(jīng)喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有水毒癥的情形。怎么可以消水腫？很多人的肥胖都是由水腫引起的，今天小編給大家分享個消水腫的方法，一起來看下。

患有水毒癥的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導(dǎo)致身體內(nèi)水分偏差，在這種情況下水毒癥患者會因為口渴而拼命攝取水分，導(dǎo)致水分持續(xù)囤積，就會陷入水毒癥的惡性循環(huán)，導(dǎo)致虛胖和小腹凸出等癥狀。還有些水毒癥常見的癥狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導(dǎo)致的結(jié)果。

身體水分過多 應(yīng)注意攝取方式

水腫會出現(xiàn)在身體的器官裡，因為器官里囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒癥的一種。

通常引發(fā)的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發(fā)現(xiàn)水腫，要立刻注意水分?jǐn)z取的方式，是否出現(xiàn)問題。

消除水腫6個方法

攝取暖色系食材

紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適

患有水毒癥的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫?zé)嵘眢w的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬于暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。

但用顏色來區(qū)分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區(qū)分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。

攝取北方產(chǎn)的食材

蘋果、葡萄皆為北方食材

由于北方通常天氣較寒冷，如果又屬于陰寒性質(zhì)，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫?zé)嵝再|(zhì)的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。

吃硬的食物

高麗菜又硬又溫?zé)?/p>

因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫?zé)嵘眢w的食材。

消水腫食物推薦

紅心蘿卜

功效：潤肺、消腫、養(yǎng)胃健胃、止渴、理氣、發(fā)汗。

消水腫的原理：紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，幫助消化、增進(jìn)食欲、利尿、消水腫，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效，紅心蘿卜能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝。

禁忌人群：陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜;蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。

適宜人群：一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，以及濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。

冬瓜

功效：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

消水腫的原理：冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。

禁忌人群：大病初愈還有剛做完手術(shù)的人，是不需要利尿加速體液循環(huán)的，這會使病情不穩(wěn)定。還有就是患有一些腎功能障礙的人，平時也不要吃冬瓜，還有就是一些脾胃虛寒的人，冬瓜容易導(dǎo)致其出現(xiàn)腹脹腹瀉的現(xiàn)象。

適宜人群：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

黃瓜

功效：黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。

消水腫的原理：黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價值并不怎么高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)，它有著很好的利尿消水腫的作用。

禁忌人群：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、腸胃病患者慎食。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者、糖尿病人。